Ќофте од црвена леќа (посно)
1 чаша од 200 мл. леќа 3- 4 чаши вода 1 глава кромид 5-6 чешниња лук 1 лажица црвен
Истражувањата покажуваат дека чиа семето го подобрува сонот и расположението
Во денешно време,големата популарност на чиа семето се должи на неговата висока хранлива вредонст.Чиа семето претставува балансирана мешавина на протеини,јаглехидрати,масти